就像他十九岁拿到第一个大跳台全国冠军时一样的激动，虽说这只是他已经练习过千万遍的最基础项目。但同样的十九岁，他的人生重新开始了。

滑雪场的设备琳琅满目，各组教练在学员选择护具的时候帮忙挑选。

江满星在教练的讲解声中挑滑雪板。

滑雪板的长度要根据自己的身高来定，身高，身高......

他想起来还不知道自己的身高，掏出手机在浏览器搜了一下，明星就这点好，想知道什么资料真的很方便。

187，江满星之前的身高是185，差距不大，就是这个身体太瘦了，承压能力肯定差。

穿戴好护具开始自主练习。

徐少则带着他们到雪地上，“上雪板吧，我先教你们滑行，刹车，怎么正确跌倒，跌倒了怎么起来。”

学员很多都是第一次滑雪，刚踩上去就惯性的滑动，于是滑雪场里响起此起彼伏的尖叫声。女生的友谊也很简单，和江满星同队的付爽程若琳刚上雪板就‘呲溜’一下双双摔倒，然后抱着对方笑个不停。

他们队的摄影师也是全方位无死角八个机位的拍摄手法。

江满星上了雪板，微微往前滑了滑，旁边徐少则一把拽住他，心有余悸地说：“你没戴防护的软垫，头上的伤刚好，别乱来。”

江满星回头看了眼放在地上的粉熊软垫，不知道为什么，有点下不去手。

徐少则以为他是穿着滑雪板不敢动，直接过去帮他拿了过来。江满星内心叹口气，他不能拒绝，毕竟原身罪行累累，现在逆来顺受才是正确做法。

江满星系好软垫，程若琳和付爽拉着对方的雪杖慢慢移过来。

徐少则面对他们在身前半米的距离指挥，“用雪杖撑地，慢慢往前走两步，别害怕，就像走路一样。”

三人听话地挪了两步，徐少则继续说，“很好，就按走路的时候雪杖在两边一样，慢慢撑着滑动，放松一点身体太僵硬了。”

付爽哭丧着脸，“我感觉我一放松就控制不住身体了。”

徐少则，“没关系，就像你走路一样，让你的腿带着身体，往前滑，膝盖微微弯曲，身体向前倾——对就像这样，好现在练习刹车，你们三个选择的都是双板那我就统一说，一般都是用梨式刹车，是滑雪里非常重要的一个技能，梨式刹车也叫八字刹车，就是同时把双板的板尾推开，雪板会形成一个内八字，好你们原地推开试试。”

江满星在原地试了几次，感觉还可以。

徐少则指着他，“对就像江满星这样，用髋关节旋转你的大腿和雪板——”

程若琳在打开的时候雪板尖撞到了一起差点摔倒，徐少则一把拉住了雪杖，等她站稳说，“打开的时候切记板头这里至少要留下一拳的距离，打开的角度越大，梨式刹车的效果就会越好。”

付爽推开几次，兴奋道，“哇，感觉一下好神奇。”

程若琳在一旁腿还直打颤，“呜呜，我怎么觉得好害怕，我感觉我的四肢都不属于我。”

付爽安慰她，“没事，我拉着你。”

徐少则滑到旁边，“我从侧面后面给你们演示，注意看，一定注意是推开，腿的角度越大......”

他一转头发现江满星滑到了身边，“你跟着节奏，别自己滑，掌握基础知识才能滑的更好。”

江满星点点头，有点不好意思，“我知道，就是我腿长，稍微两下就滑超了，抱歉。”

身后两个女生“噗”一声笑了。

【笑死了，腿长就腿长为什么这么实诚。】

【我家满星怎么今天怪怪的。】

【看见江满星就烦，他好做作。】

【两个女生都好可爱啊嘿嘿，我磕一口。】

【磕一口。】

【教练教的好细节，没去过滑雪场我感觉自己都会滑了。】

徐少则看江满星脚下动作很轻松专业，疑惑道：“你会滑雪？”

江满星如实道，“学过。”

徐少则被雪镜遮住的眉头皱了皱，他想起第一期这人明显是个刺头，明星架子拽的二五八万，回去他们几个人还吐槽了一番，上次刚上了雪板就滑下坡撞了头。

今天这个人又像换了个人，不太爱说话，动作也规范。

他想着点了下头，“那行，你来示范，你们都是学员互相帮助一下吧，你也好好熟悉熟悉，后面比赛靠你了。”

对了，三个人都想起来了，等会还有一场比赛。

“我的妈啊~”程若琳流泪了。

江满星在前面当示范，徐少则在旁边教两个女生。

“——就像我说的，摔倒的时候也要以安全的姿势，尽量让你的侧面胯部先着地。”

徐少则拍拍江满星，“跌倒会吗？给她们看看。”

江满星嗯一声，往前滑出一截腿一弯侧躺在地上。

“好，再试一下屁股着地，对，就是这样，不要用手撑，手腕会受伤，手抱在胸前身体下蹲让背部躺平，向前趴就是手臂朝上，小臂先接触雪地。”

“好了，你们自己练练看看。”

虽然江满星很想去驰骋，看看自己现在的极限在哪，但录节目是专门围出来的短坡，施展不开，而且周围一圈摄像头工作人员，他还是先保持一下菜鸟的人设算了。

徐少则还在初始位置教程若琳，其他组有滑的不错的学员，江满星参与他们中滑短坡熟悉赛道和身体。

导演开始吹哨子了，“练习时间就到这里，接下来就是今天的滑雪接力比赛时间，比赛规则很简单，就是你们练习的这四条赛道，进行接力滑雪，前一棒到达红线时下一棒才能出发，总共三轮，用时最短获胜，计入总成绩。”

赛道上的学员抱着头哀嚎，“我的妈啊！”

导演乐呵呵笑道：“补充一点，最后一名的队伍晚饭时为大家表演才艺，五分钟后开始比赛。”

这准备时间，连哭的机会都没给学员。

蓝队把江满星放在最后一棒，付爽在第一棒。

“来，各就位准备比赛。”

导演喊着他们过去，出发点处立了小旗子，四个赛道齐平。四个第一棒立在前面，后面的紧跟身后。

“开始！”

四道同时冲出去，绿队的女生卡了一下栽倒在地上，姿势太逗，其他两组的人全笑了，只有她同队的两人急的吱哇乱叫。

【那是不是雷萱语啊，摔得太好笑了。】

【她这姿势是真的难起来】

【专注自家直播间别刷屏，我在等江满星狗吃屎。】

付爽和红队的男生滑的不相上下，几乎是同时过得线。

白队的一棒暂列第三。

第二棒开始走，绿队的女生才从地上爬起来往下滑。

程若琳抖着腿颤颤巍巍地往前挪，红队的二棒是林北，马上要追上白队的第一棒了。

江满星对程若琳说：“别害怕，你越害怕越容易摔倒，用腿使劲带着你滑。”

程若琳点点头努力滑出去，一路滑的很慢，但万幸没有跌倒。

第一轮的冠军已经出炉，是红队。最后一棒就是夺第二了，江满星出发的时候白队最后一棒已经快到终点了，绿队的才刚出发。

他往前一撑，瞬间出线，本来就是短坡，几秒就追上了前边的人。

前面女生从余光瞥到有人过来，心里一慌，想加速却搞乱了身形直接横向串了道，正好江满星就冲着她过来。如果撞到，以江满星的身材，她肯定会被撞飞。

但是她已经来不及躲了。

而江满星目视前方，在马上要撞到的几厘米压身转弯，“唰”一下冲过她的身侧，扬起一层飞雪。

然后过线急刹。